Текст песни: Guided Smile Meditation + перевод

Вы могли бы слушать это в наушниках без потерь,

Эта техника медитации тамбреля была впервые создана человеком по имени Дон Вассерман,

И я имел честь учиться прямо у Дона.

Он будет использовать акустические звуки, чтобы направлять ощущение медитации,

Которое я расширил до синтезатора, поэтому я буду на своей клавиатуре, чтобы помочь направлять

эти ощущения,

Давайте начнем с лица.

Это очень занятая часть нашего тела,

Это управление полетом,

Многие чувства встречаются в этом связующем, и есть довольно много активности.

В этом районе постоянная болтовня, постоянные вычисления,

и это очень громко,

Но вы можете не заметить этого, как холодильник, который работает и внезапно

отключается,

Эта тихая болтовня постоянно происходит,

И это хорошо.

Вот как мы решаем, как мы идем в наш день,

Но важно иметь какой-то контроль над этой болтовней,

Например, давайте мягко скрутим часть высокого конца этой болтовни,

Важно изучить эту болтовню,

Это ваши мысли,

Они говорят, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить.

Что ж, неисследованные мысли, не стоит думать,

Что вы могли бы сдвинуть эти мысли вперед из-за ваших глаз и разума,

Всего в нескольких футах перед вами, и просто посмотрите на них.

Посмотри, что, посмотри, что они задумали, чтобы

Увидеть, что они говорят,

В конце концов, это твои мысли,

Ты можешь заметить, что мысли плавно вращаются вокруг твоей головы,

Пока они не окажутся на несколько футов позади твоей головы, и они нежно исчезнут,

эта болтовня,

И ты останешься просто переживать то, что происходит в настоящее время.

Мне нравится думать о собаке, размышляя

О глубоком вдохе,

Освобождении,

Чувстве улыбки, распространяющейся сквозь глаза

И с нежным вниманием и восприимчивостью, осознающей задницу.

Это шанс заселиться.

Я учился у замечательного учителя, который называл бы это "ха-ха-районом"

, слушая и чувствуя, какое бы настроение здесь ни было, без осуждения,

честный контакт,

Похожий на болтовню, мы не знаем о нашей заднице большую часть дня.

Ты можешь добавить атмосферу вокруг своей задницы.

Испытай это новое пространство,

Почувствуй это новое чувство свободы, чтобы существовать с твоей задницей.